久々に ぎっくり腰になっちゃいました！このごろ 朝起きると 腰が重い感じはあったのですが、現役の時のような過酷なトレーニングはしていないので 腰は大丈夫！と思っていたのですが なっちゃいました ぎっくり腰に！！ちょっとしゃがもうとしただけなのにー！あー情けない！トレーニング やらなすぎで腹筋と背筋のバランスが崩れちゃったのかな？治ったらまじめに トレーニングしよ～と！！
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