フーミンさん お久しぶりです！！以前は ビリーのブートキャンプに はまっていたみたいですが 続いてますか
今年は寒い日が 続いてるので ビデオ回して ワン・ツー！ワン・ツー！ ビリー隊長の癒しも心地良く 部屋で いい汗掻くのも良いですが・・・ 最近は 徐々にですが暖かい日も 増えて来て 外にも出たくなってきませんか これからの季節 気分を変えて サイクリングなんかも気持ち良いですよ
行動範囲も広がるし ダイエットにも 凄く効果的です・し
ダイエット成功したら 写メール送ってくださいね！ 楽しみにしてますよ
名指しでブログに現れビックリ！（@.@）
チョットご無沙汰している間に絵文字が踊っていて♪さすが努力家ハル君★
さて、ビリーズブートキャンプですが、隊長に除隊させられない程度に続けています。その他にもバレーで汗を流しているのに成果の方はイマイチ・・トホホです。
今日千葉はポカポカ陽気で暖かです。こんな日にサイクリングなんて最高でしょうね♪引きこもりは止めて出掛けま～～す！